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私の長所は根気よく物事に取り組み、目標を達成していける所です。
コロナ禍になってから1ヶ月で体重が５ｋｇ増えました。さらに、朝起きた時の目覚めが悪く、生活リズムも崩れていました。
この悪い流れを変えていきたいと考え、まずは体重を元に戻すことを目標にしました。
そこで、体重を減少させる方法を食事、運動、睡眠など色々な分野から模索した結果、朝の時間に運動をすることが効果的だと分かりました。
そこで、まずは嫌じゃない方法............
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