目次
はじめに
こんにちは、エントリーシート研究所の石塚です。これからの人生を決める上で重要な就活。体調不良で面接に行けなかった等の悔いを残して終わりたくないですよね。今回は僕が４年間、薬局店でのアルバイトをしてきた中で培った知識を総動員して体調に関することを書いていきたいと思います～！
体調管理の重要性
就活中で最も気を付けなければいけないものの１つとして体調管理が挙げられます。なぜなら基本的に面接日というのは変更がきかないからです。
なぜ変更がきかないのかというと
- ■人事は今年度の就活生の採用を行っている裏で次年度の夏インターンの準備を行っていて一人の学生にそこまで労力を割けないから
- ■自社より志望度が高い企業と面接日が重なっただけかもしれないから
などなどです。
風邪を防ぐ為に
風邪を防ぐには２つの方法があります。
(1)そもそもウイルスを身体に入れない
風邪は人から人へとうつるものです。ウイルスは空気中に飛散しているだけではなく、電車内のつり革、大学の机等の様々な場所に付着しています。このような環境においてウイルスを身体に入れない為には、
- ■流行期は人混みをできるだけ避ける
- ■マスクを着用する
- ■うがい手洗いをこまめにする
を行うことが大切です。
(2)身体に入ってきたウイルスにやられない
どんなに注意を払っていても身体にウイルスは入ってきてしまうものです。入ってきてしまったらしょうがない！身体がウイルスを撃退できるようにサポートしましょう。睡眠には免疫力をアップさせる効果があります。その際、喉の粘膜が乾燥しているとバリア機能を発揮できずにウイルスに感染しやすくなるので、
- ■ベッドの近くに加湿器を置いて湿度を保つ
- ■寝る前はお茶や水を飲み、のどを潤す
- ■マスクを着用して眠る
これらを行うことで更にウイルスにやられにくい身体になるので実行しましょう。
風邪を引いたら
それでも風邪を引いてしまったら仕方ありません！全力で、最速で治しにかかりましょう！
- ■葛根湯
- ■コルゲンコーワIB透明カプセルα
- ■ハイアップ内服液
(1)最短で風邪を治す方法
■STEP1
おかゆなどの温かい食べ物を食べて身体を温める。（生姜、ネギは身体を温めてくれるので積極的にとりましょう）
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■STEP2
風邪薬を飲む。（細菌に感染して抗生物質が必要な場合は点滴も大変有効です。）
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■STEP3
38～40度のお風呂に30分ほど入る。（人間がウイルスと戦うのにベストな体温が37.5度前後な為。ただし、熱が38度以上ある人は入浴を控えましょう。また入浴時間はあくまで目安なので出たくなったらいつ出ても構いません。風邪を引いた時はお風呂はNGという言説がありますが、湯冷めをしなければOKどころかむしろプラスです。）
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■STEP4
普段より温かくしてとにかく眠る。
上記の手順で行ってください。
また、風邪を引いてる間は、ジュース、アイスなどの身体を冷やす物、煙草（喫煙者は非喫煙者と比べ8日以上風邪が長引く統計があるそうです。）は控えましょう。
(2)薬局店でおススメの商品
風邪を引いた時は病院へ行くのが一番ですが、もし無理な場合は薬局店に行きましょう。以下におススメの商品をいくつか紹介します。
風邪の引き初めには有効です。漢方なので眠くなる成分が入っていませんし、錠剤、顆粒、ドリンクタイプと様々なものがあります。（ドリンク、顆粒、錠剤の順で即効性がありますが、その分持続性が短いです。）
中身が液体のカプセルなので、普通の錠剤と比べ体内で早く溶け出し即効性があります。
熱で食欲がない時に栄養補給として飲むドリンクです。また、カフェインが入っていない為、
風邪薬との併用もできますし、夜に飲んで眠れなくなることもありません。
まとめ
これが４年間で培った僕のアルバイト知識の結晶です！就活中の風邪って精神的にもダメージを負いますし、できるだけ早く治したいですよね。また、今回の情報は就活だけではなく、社会人になっても使えると思います！風邪は早め早めの対応をすることが大事なので面倒くさいと思わず、病院や薬局に行きましょうね！
